はじめに 脳の特性を知れば、すべてがうまくいく!
prologue 脳を目覚めさせるたった1つの習慣とは?
chapter1 STEP① 好奇心を掻き立てる
chapter2 STEP② コミュニケーションを楽しむ
chapter3 STEP③ 有酸素運動で海馬を大きくする
chapter4 脳力を損なうストレスを管理する
chapter5 不安から自由になり、今を生きる
epilogue 人生を楽しむ勇気を持つ

著：

瀧靖之

東北大学加齢医学研究所教授。医師。医学博士。1970年生まれ。
東北大学大学院医学系研究科博士課程修了。東北大学加齢医学研究所機能画像医学研究分野教授。東北大学東北メディカル・メガバンク機構教授。一児の父。

東北大学病院加齢核医学科長として画像診断に取り組むかたわら、東北大学加齢医学研究所及び東北メディカル・メガバンク機構で脳のMRI画像を用いたデータベースを作成し、脳の発達や加齢のメカニズムを明らかにする研究者として活躍。読影や解析をした脳MRIはこれまでに16万人にのぼる。「脳の発達と加齢に関する脳画像研究」「睡眠と海馬の関係に関する研究」「肥満と脳萎縮の関係に関する研究」など多くの論文を発表。学術誌をはじめ新聞・テレビなどのマスコミでも数多く取り上げられ、注目を集めている。

著書に『生涯健康脳』(ソレイユ出版)、『「賢い子」に育てる究極のコツ』(文響社)、『脳はあきらめない!』(幻冬舎)、『生涯健康脳になるコツを教えます!』(廣済堂出版)などがある。本書は、一個人の経験や主観に頼らない、最新の脳科学から仕事ができる人を科学的に解明した画期的な自己啓発書である。