第１章　誰も教えてくれなかった正しい姿勢
第２章　ねこ背が治ると人生が変わる！
第３章　「ねこ背解消ストレッチ」のやり方
第４章　あなたが気づかずにやっている１０個の「ねこ背習慣」
第５章　ねこ背を遠ざける生活習慣Q&A

著：

小林篤史

1975年、神奈川県横浜市出身。猫背矯正マイスター®。柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、宮前まちの整骨院代表。高校時代にプロ野球選手を目指すも、腰痛などたび重なるケガや体調不良により挫折。その悔しさから日本大学文理学部体育学科に入学し、トレーニング理論、機能解剖学などを研究。2006年に宮前まちの整骨院開院。独自に考案した施術が「持続する猫背矯正」として高い評価を得ている。現在、施術を行うかたわら、一般社団法人日本施術マイスター養成協会代表理事として、姿勢の専門家の育成に尽力している。またメソッドを加えた「整体ショーツ」などの健康グッズの開発にも力を入れる。著書は５万部のベストセラーである『ねこ背は10秒で治せる！』（マキノ出版）『10秒で治る！子どものねこ背のばし』（かんき出版）ほか累計２０万部。現在日本だけでなく台湾・タイなど海外でも活躍の場を広げている。