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CITTA手帳公式ガイドブック
立ち読み
定価 1,296円(税込)
判型 A5判
体裁 並製
頁数 96頁
ISBN 978-4-7612-7373-6
発行日 2018年10月22日

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CITTA手帳公式ガイドブック

青木 千草 /著 

◆「CITTA手帳2019」ご購入はコチラ

内容紹介

お待たせしました!
「CITTA手帳」のすべてがわかる初の公式ガイドブック。

たったひとつの習慣で、人生が変わる。
その習慣こそ、手帳を続けること。


「はじめて一年間続いた手帳」として毎年完売、いまや4万人が愛用する大人気手帳。
「もっと活用したい」
「他の愛用者さんの使い方や工夫を知りたい」
「CITTA式メソッドを深めたい」
……そんな多くの声にお答えして、もっと楽しくなるような、
たくさんのワクワクと情報がつまった一冊です。

「手帳は好きなのに、今年も続かなかった」
「書いたことが実現しなかった」
「ワクワクしない毎日だった」
「周りの状況に振り回されて、自分の時間を持てなかった」

特に女性は、仕事に家事に育児と、多くの役割を同時にこなさなければなりません。そうした毎日では、手帳を書くのが嫌になり、結局真っ白になって終わってしまうのもわかります。
なにより、私がそうでした。一年間、手帳を続けられなかったり、何冊も買い替えたりしていました。CITTA手帳は、まさにそんな私や手帳ジプシーの方のために考案・開発した「ずっと続く手帳」「やりたいことを叶える手帳」です。――(「はじめに」より)

■CITTA手帳って、なに?
CITTA手帳の人気の秘密とは?
①誕生秘話
②他の手帳と何が違うの?
③ヨガ×手帳でつくるブレないマインドとは?
④ヨガのルール「ヤマ・ニヤマ」

■CITTA手帳の使い方解説!
CITTA手帳の特徴は?
大きなサイズでひと目でわかるポイント解説。
CITTA式メソッドはいたってシンプル。
「やりたいことを書く」「日付を決める」「次に手帳を書く時間を決める」、これだけ。

■やりたいこと、願いを叶えた愛用者の声、続々
CITTA手帳で人生が変わった人、急増中!

■CITTA手帳と使いたい! おすすめ文具とは?
ワクワクする未来を形作るサポートアイテムも要チェック。

■あの人も使ってる!
イラストレーターの横峰沙弥香さん、
英語トレーナーの青木ゆかさんの使い方をご紹介。

■あなたのお手本手帳を見つけよう!
日本全国にいるCITTA’s Loverたちの手帳の中身を掲載。
CITTA手帳コンテスト応募者の中から選んだ、
上位入賞者の驚きの使い方が満載!

著者について

手帳ライフコーディネーター。ヨガスタジオCITTA 代表。
手帳マニア歴20年超え。ヨガ歴15年。高校生のころから文房具屋にあるすべての手帳を吟味して選ぶ、筋金入りの手帳マニア。短大卒業後、フィットネスインストラクターを経て、2004年よりヨガスタジオCITTAオーナー兼ヨガインストラクターとして活動する。
ヨガで培ったマインドを手帳に活かし、手帳の使い方を変えると、劇的なスピードでやりたいことがどんどん叶うようになる。その叶える力の秘密と他にはないヨガ視点から見た手帳術を伝える手帳セミナーや講座、講演会には、ビジネスパーソンはもちろん、ワーキングママ、起業家、手帳マニア、専業主婦、経営者など、さまざまな分野の人が受講して評判となり、全国各地から依頼が殺到する。
2013年に市販の手帳では満足できず、自分の理想の手帳「CITTA DIARY」を追求して考案・開発し自費制作する。これが「他にはない手帳」「願いが叶う、使える手帳」として多くの支持を受け、毎年完売する大人気手帳になる。世界にいる「手帳難民」をなくすことをミッションに掲げ、未来を予約して幸せになれる人を増やすため、CITTA式メソッドを多くの人に広げている。
著書に『CITTA式未来を予約する手帳術』(かんき出版)、『CITTA式人生が輝く手帳タイム』(KADOKAWA)がある。