はじめに
推薦コメント　私たち、「彫刻リンパ」セラピーの虜です！
Before After　「彫刻リンパ」セラピーを体験してこんなに身体が整いました！
Prologe　「彫刻リンパ」セラピーのサロンで、今日も起きていること
Part1　「彫刻リンパ」セラピーで、本来のあなたの輝きを取り戻せる理由
ポイントは「心身相関」　心の詰まり＝身体の詰まり
「深リンパ」ケアで身体と心の老廃物を押し流す
チャクラの詰まりをほぐすと本来の能力が開花する
不要なものを削ぎ落として本来の自分に戻りましょう
Part2 「彫刻リンパ」セラピーのセルフ・トリートメントを始めましょう
「彫刻リンパ」セラピーのポイント①　全身の「リンパ節」を徹底ケア！
「彫刻リンパ」セラピーのポイント②「彫刻リンパ」セラピーは行う順序が重要！
トリートメント前の準備①　マッサージクリームを用意する
トリートメント前の準備②　手指の使い方の基本を知っておく
トリートメント前の準備③　身体を温める
トリートメント前の準備④　質のよいお水をたっぷり飲む
【「彫刻リンパ」セラピーを行う際の３つの注意点】
Start !　「セルフハグ＋深呼吸」で癒しスイッチをＯＮにする
Step0　鎖骨まわり
まずはリンパの出口を確保！　鎖骨ほぐし
Step１下半身
浮腫み知らずの　美脚トリートメント
脚のハリやコリからわかること
現実をしっかり生きる、がんばりやさん　ときには夢見る余裕を手に入れて
心の詰まりをほぐして、脚の詰まりもほぐす「心身相関レッスン」
「彫刻リンパ」セラピー体験談 ❶
Step2　下腹部
ぽっこりお腹もぺったんこ！　下腹部トリートメント
下腹部のハリやコリからわかること
人に気を遣い、感情を抑えがち　自分の感情を見つめてあげて
心の詰まりをほぐして、下腹部の詰まりもほぐす「心身相関レッスン」
「彫刻リンパ」セラピー体験談 ❷
STEP3　みぞおち
痩せやすく、息をしやすく、生きやすくなる　みぞおちトリートメント
みぞおちのハリやコリからわかること
がんばりすぎて、自分を責めがちに　自分を許し、個性を取り戻して
心の詰まりをほぐして、みぞおちの詰まりもほぐす「心身相関レッスン」
「彫刻リンパ」セラピー体験談 ❸
Step4　胸部
ハートが開き、ふわふわバストに！　バストトリートメント
胸部のハリやコリからわかること
ハートを閉じて、人に尽くしがち　身近な人の愛を受け取って
心の詰まりをほぐして、胸部の詰まりもほぐす「心身相関レッスン」
「彫刻リンパ」セラピー体験談 ❹
Step5　喉・首
つらい肩コリ、声がれも解消！　喉・首トリートメント
喉・首のハリやコリからわかること
言いたいことを飲み込みがち　本音を声に出していこう
心の詰まりをほぐして、喉・首の詰まりもほぐす「心身相関レッスン」
「彫刻リンパ」セラピー体験談 ❺
Step6　眉間まわり
疲れ目解消、直感力もＵＰ！　眉間まわりのトリートメント
眉間まわりのハリやコリからわかること
目の使いすぎで、直感が鈍りがち　しっかり休み、第六感を取り戻して
心の詰まりをほぐして、眉間まわりの詰まりもほぐす「心身相関レッスン」
「彫刻リンパ」セラピー体験談 ❻
Step7　頭頂部
頭皮をゆるめて、脳の感度をアップ！　頭頂部トリートメント
頭部のハリやコリからわかること
常に忙しく、考えすぎ　頭をほぐし、見えないものを感じて
心の詰まりをほぐして、頭頂部の詰まりもほぐす「心身相関レッスン」
Part3　「彫刻リンパ」セラピーを大切な人にしてみましょう
大切な人の身体に触れて、心の詰まりにも触れてみる
お腹に溜まっていた男性のがんばり
中学生の身体に溜まっていた、誰にも言えない悩み
ハリやコリの大元に潜むあなたへの愛に気づこう
あなたが、喜びの起点になる
おわりに
謝　辞

著：

松原正美

「彫刻リンパ®」 協会代表理事。株式会社M・ALL 代表取締役。
1970年生まれ。兵庫県出身。旅行代理店勤務、ブライダルショー・モデルを経験
し、2001年にボディトリートメントを行う個人サロンを開業。2005年より、個人
サロンの開業支援を開始。海外でもインストラクターとして、テクニック、おもて
なしの心、所作、間を大切にした技術指導、セッションを行う。
自身や妹のがん、父や姪の死の経験などを経て、2010年、心と臓器の関連性
と陰陽五行やチャクラ理論を融合させ、自分史上最高の心と身体の軽さ・くびれを
作るオリジナルメソッド「彫刻リンパ®」を開発。
2017年、「一家に一人のセラピスト」「子供の夢がセラピストの世の中へ」を
理念に「彫刻リンパ®」協会設立。2020年、夫の突然死をきっかけに「うつや自殺、
がんや突然死が少しでも減る世の中になってほしい！」と強く願い、腸脳相関理論
を取り入れた彫脳ヘッドセラピーを開発。
現在は、多くの芸能人やトップアスリート、経営者など、約３万名の心と身体、人生に寄り添い、パフォーマンスUPの手伝いをしている。また、各人の夢の実現に向けて心と身体のバランスが取れるように「コアセルフライフバランスアカデミー」を開校し、自分史上最高の軽やかな人生を生き抜く女性やセラピストの育成に力を注いでいる。

運営する「彫刻リンパ®」スクールの卒業生は450名を超え、協会認定サロン
は全国101店舗となっている。（2024年７月現在）
松原正美　公式ホームページ　http://masami-matsubara.com
松原正美 Instagram　　　　　@ masamimall358
「彫刻リンパ®︎」協会オフィシャルホームページ　http://choukoku-lymph.com

監修：

山本竜隆

医師・医学博士。朝霧高原診療所院長、昭和大学大学院医学部客員教授。日
本東洋医学会認定専門医。米国アリゾナ大学医学部統合医療プログラムAssociate
Fellow（2000年～ 2002年）をアジア人で初めて修了。15年前、朝霧高原に移住し、
ホリスティックな医療、地域作りを目指して活動。代表を務める「富士山静養園」
「日月倶楽部」のリトリートでは、「農業」「地域創生」「マインドフルネス」「統合医
療」分野のさまざまな滞在プログラムを開催している。