はじめに　
おうちの方へ　
１章　体の成長「生理がはじまった」
マンガ もしかして、生理がきた!?
　　●ナプキンの種類について / ●サニタリーショーツなら生理になっても安心！ etc.
マンガ なんだか、気になって落ちつかない！
　　●生理中の過ごし方 / ●生理のときのＯＫファッション v etc.
マンガ 私の体の中で、どんな変化が起きてるの？　
　　● MY生理カレンダー / ●「気・血・水」がめぐる体作りを！ etc.
マンガ 生理のこと、もっと知りたい！　
ハピウサメッセージ1　「生理がきたら、必ずお祝いってしなくちゃいけないの？」　
素朴な疑問Ｑ＆Ａ

２章　体も心も大人の階段をかけのぼる！
マンガ 夢と一緒に胸もふくらむ　
　　●ブラジャーのタイプいろいろ/●胸のふくらみがさらに大きくなってきたら etc.
マンガ 思春期はとっても複雑
ハピウサメッセージ2　「イライラなど心のケアについて」
　　マメ知識　女の子でいることがつらい～性別違和について～　
素朴な疑問Ｑ＆Ａ　
心の境界線を守まるために

３章　男の子の体のことも知ってみよう
マンガ 男の子の心と体のこと
　　マメ知識　マスターベーションのこと　
マンガ 好きな人が気になってしょうがない！　
ハピウサメッセージ3　「誰かを好きになるということ」　
　　マメ知識　ピアカウンセリングをしてみよう！　
自分を知るワーク　
マンガ 同意とコミュニケーション
　　●体の権利　同意と境界線について / ●インターネット：SNSとのつき合い方
素朴な疑問Ｑ＆Ａ

４章　人を好きになるって素敵なこと！
マンガ 性体験って、いつかするかもしれないけど…
　　マメ知識　これだけは知っておいて！　自分を守るN O・G O・TELL　
ジェンダーについて（社会的な性役割）
マンガ 予期きせぬ妊娠について　
ハピウサメッセージ4　「みんな違うことって素敵かも」　
マンガ ママになるってどんなこと？　
　　●受精から命の誕生まで/● 自分年表を作ってみよう！　
素朴な疑問Ｑ＆Ａ
おわりに　
相談先など　

著：

やまがたてるえ

◉──1975 年北海道生まれ。助産師、看護師、保育士、メンタル心理カウンセラー、
NPO 法人子育て学協会理事、チャイルド・ファミリーコンサルタント。
◉──看護学校卒業と同時に助産師学校へ入学。卒業後、総合病院、産婦人科クリニック、統合医療クリニックに勤務した後は地域の育児支援や教育行政にも関わり、育児相談なども受けている。松戸市教育委員会教育委員も務めた。
◉──二児の母となってからは、「ママの笑顔を応援すること」をライフワークとし、母親の産後の心のケアができるよう、ブログを中心に情報発信している。
◉──また、「家族を含めた子育て支援」のためチャイルドファミリーコンサルタントとして活動。保護者向けオンライン性教育講座も開催しており、毎回満席が続いている。自分を大切にすることを、ひとりでも多くの人に伝えたいという思いから、執筆活動も積極的に行っている。
◉──著書に『13 歳までに伝えたい男の子の心と体のこと』『15 歳までの女の子に伝えたい自分の体と心の守り方』（共に小社）などがある。
HP：https://www.hahanoki.com/
Instagram：https://www.instagram.com/mother_terusa/
X：@mother_terusa
Facebook： https://www.facebook.com/hahanoki

イラスト：

藤井昌子