- オーディオあり
目標や夢が達成できる 1 年・1 カ月・1週間・1 日の時間術
- 著
- 吉武麻子
- 定価
- 1,650円(税込)
- 判型
- 46判
- 体裁
- 並製
- 頁数
- 256頁

- ジャンル
-
- ビジネス
- ISBN
- 978-4-7612-7694-2
- 発行日
- 2023年10月4日
書誌情報BOOKS
目標を立てても、なかなか行動に移せない……そんな悩みを解決します!
「今年こそは○○を達成しよう」「将来に向けて□□の資格を取得する!」「目標数字を達成するために計画的に動こう!」そんな意欲はあるのに、いつの間にかグダグダ。毎年毎年、計画や夢は立派だけど全然達成できない。このような悩みを抱えている人は多いでしょう。
原因は「怠け者」という性格的な面もありますが、計画性のなさや時間管理ができないという技術的面もあります。
「達成したいこと」「やりたいこと」を叶えるためには、現実の一歩に落とし込むことが必要です。つまり、ビジョンから長期目標へ、長期目標から短期目標へ、短期目標から今日やることへ、という棚卸しをしていくのです。
本書は、せっかく見つけた「やりたいことや目標・夢」を実現していくための分解時間術を紹介します。


目次詳細
第1章 目標達成は計画が8割
1 時間管理は自己流がほとんど
2 目標達成するために必要な3つの要素
3 目標を立てても達成できない3つの理由
4 目標達成は「DO」ではなく「PLAN」で決まる
5 「大」から「小」への分解計画術で目標は達成できる!
第2章 1年目標の分解計画術(1年目標→3カ月目標)
1 目標を立てる前に時間の土台を整える
2 1年で成し遂げたい目標を設定する
3 長期目標の5つのワナ
4 「1年目標」を4つの「3カ月目標」に分解する
5 「決める」を決める
6 分解苦手さんにオススメ! タイプ別目標設定法
第3章 1カ月目標に分解する (3カ月目標→1カ月目標)
1 3カ月ガントチャートで3カ月の時間を見える化する
2 3カ月目標から1カ月目標に分解する
3 タスクも「大」から「中」へ分解する
第4章 1週間・1日の目標に分解する(1カ月目標→1週間・1日目標)
1 1カ月目標から1週間の目標へ分解する
2 実行可能な計画への3ステップ
3 タスク管理で目標達成率を上げる
4 時間に追われない優先順位の付け方
第5章 計画が思うように進んでいないときは
1 「目標」「時間」「行動」の3つの視点で原因を探る
2 「時間がない」の本当の理由
3 行動し続けるための3つのポイント
4 「やりたい」ではなく「やる」にセットする
5 「達成したくて仕方がない」気持ちの源泉を掘り起こそう!
第6章 計画を振り返る
1 振り返りの時間をスケジューリング
2 振り返りの3つの項目
3 手放すことで時間を生み出す
第7章 目標達成に効果的な手帳の使い方
1 手帳の目的
2 デジタルとの併用でさらに行動促進
3 これからの手帳の選び方
4 手帳でタイムコーディネートを実践する
著者について
- 著:
- 吉武麻子
TIME COORDINATE(株)代表取締役 タイムコーディネーター
大学卒業後、旅行会社勤務を経て、26歳で韓国留学。その後、現地法人でキャスティングディレクターとして24時間365日仕事に追われる日々を過ごす。
帰国後、キャリアとライフイベントの狭間で葛藤した経験から、疲弊せずに毎日を楽しみながら仕事のパフォーマンスもあげていく「タイムコーディネート術」を考案し、のべ3000名以上に指南。心地よい時間の使い方で、ありたい未来をつかみにいくための「タイムコーディネート実践プログラム」や「タイムコーディネーター養成講座」を開講。
また、シリーズ100万部発行の『時短・効率化の前にいまさら聞けない時間の超基本』(朝日新聞出版)の監修や、タイムコーディネート手帳の製作販売、企業研修、時間の専門家として各種メディアにて掲載・連載執筆を行っている。
プライベートでは2児の母。
読者様の声USER’S VOICE
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時間の管理ができてるようで出来てなかった自分。本書を通して時間管理が出来るようになった気がする。簡単に時間がないからという理由は作れないなと感じた。原因は必ずどこかにある!(30代・男性)
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進路が決定して残りの約半年の時間を有意義にすごすため、良い習慣を身につけて進学後資格取得できるようになるためにこの本を読みました。わたしは約一年ぶりに書籍をを読みました。この本では時間の重要性、特に朝の時間が重要だと知りました。朝スマホを30分も使用しているので、計画を立て、勉強をしたり本を読んだり、弁当を作るなど、有意義に使っていきます。書籍でこんなにも心が動かされるのは初めてだったので、これからも書籍を読みたいです。(10代・女性)
スタッフよりSTAFF RECOMMENDATION
メディアMedia
「ライフハッカー」に『目標や夢が達成できる 1 年・1 カ月・1週間・1 日の時間術』の書評が紹介されました。
「本の要約サイト flier」に『目標や夢が達成できる 1 年・1 カ月・1週間・1 日の時間術』の記事が掲載されました。
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「プレジデントオンライン」に『目標や夢が達成できる 1 年・1 カ月・1週間・1 日の時間術』の3回目の記事が掲載されました。
YouTube「学識サロン」に『目標や夢が達成できる 1 年・1 カ月・1週間・1 日の時間術』が紹介されました。
「プレジデントオンライン」に『目標や夢が達成できる 1 年・1 カ月・1週間・1 日の時間術』の2回目の記事が掲載されました。
「東洋経済オンライン」に『目標や夢が達成できる 1 年・1 カ月・1週間・1 日の時間術』の1回目の記事が掲載されました。