学ぶ。みがく。変わる。
HOME カラダが脂肪燃焼マシンに変わる 代謝革命ダイエット
カラダが脂肪燃焼マシンに変わる 代謝革命ダイエット
定価 1,650円(税込)
判型 46判
体裁 並製
頁数 416頁
ISBN 978-4-7612-7508-2
発行日 2020年9月16日

ご購入

紙の書籍

  • amazon.co.jp
  • 紀伊國屋書店
  • honto
  • 楽天ブックス
  • セブンネットショッピング
  • ヨドバシカメラ
  • 学参ドットコム

電子書籍

オーディオブック

  • audiobook
  • Audible

カラダが脂肪燃焼マシンに変わる 代謝革命ダイエット

読者様の声

  • ネットにも取り上げられており、最近私の興味のあったダイエット法を「勧められない」との記事があり、知りたくなりました。(29歳女性・医療/福祉)

内容紹介

全米最強の栄養学博士が教える
ケトンも、パレオも、その他もうまくいかなかった
あなたを救う「全米で話題沸騰のダイエット法」とは! ?


体内の毒を出し細胞から健康になる
最新科学のデータが証明する究極のダイエット!

驚きの効果がある
・集中クレンズジュース
・21日間の食事プランとレシピ付き!

代謝革命ダイエットを読んでわかることとは!?

・毒に汚染された細胞が肥満や病気のもと
・代謝が毒に汚染されると病気になって太る
・最新科学でわかった痩せる遺伝子のスイッチ
・細胞レベルから痩せる体に変える5つのルール
・肥満のもとは脂肪ではなく糖分と毒素
・オメガ6脂肪酸は本当は体にいい脂肪
・これが代謝を上げる脂肪だ
・代謝が落ちているならあなたの胆汁はドロドロ
・胆汁が脂肪を分解する胆汁ダイエット
・苦い食材で胆汁の流れをよくする
・タンパク質の摂取が足りないと筋肉が分解されてしまう
・カルニチンには記憶力を高める効果がある
・食べ物の好みは腸内のバクテリアで決まる
・悪玉菌が増えると腸に穴ができる
・体内の化学物質があなたを太らせる
・毒性の重金属がじわじわと体をむしばむ
・体内の毒素を出す食材とサプリ
・4日間の集中クレンズのメニューとレシピ
・21日間の代謝革命ダイエットのメニューとレシピ

代謝革命ダイエットは、
単なるダイエット法ではない。
食生活を含めたライフスタイル全般を
変えるプログラムであり、
現代社会に潜むあらゆる「毒素」に
対抗できるようになっている。

全米の有名医師や著名人が大絶賛!

アン・ルイーズ・ギトルマンは
脂肪を正しく摂取することの大切さを
私たちに教えてくれた。
健康でスリムな体を手に入れ、
長生きする秘訣がすべてここにある。
――ジュリアン・ウィテカー医師

彼女は、栄養、健康、ウェルネスの分野で、
つねに最先端を走るダイナミックな存在だ。
最新の健康法に関する情報を届け、
何百万もの人々の人生を変えてきた。
――アンソニー・ウィリアム
NYタイムズ・ベストセラー作家

彼女は数十年にわたって、
統合医療分野の最先端を走っている。
最新科学や医学の知見をわかりやすい言葉で
一般の読者に紹介してきた。
ローカーボ(低炭水化物ダイエット)の
危険性をいち早く指摘した1人であり、
今では科学界も彼女の主張の正しさを認めている。
――ロナルド・ホフマン医師

著者について

アン・ルイーズ・ギトルマン
栄養学博士、米国認定栄養士。コロンビア大学で栄養教育学の修士号、アメリカ栄養大学で認定栄養士の資格をそれぞれ取得。ホリスティック栄養学の博士号を持つ。30冊以上の著作があるニューヨーク・タイムズ・ベストセラー作家でもある。これまでにベルビュー病院小児科の栄養学主任、カリフォルニア州サンタモニカにあるプリティキン長寿センターの栄養学ディレクターを歴任。現在は建築バイオロジーとエコロジーの国際学会、栄養療法協会、およびクリアパッセージ(自然医療団体)の諮問委員会メンバーを務める。

桜田 直美
翻訳家。早稲田大学第一文学部卒。訳書は『EXPLORER‘S ATLAS 探検家の地図』『THE CULTURE CODE 最強チームをつくる方法』(いずれも、小社刊)、『アメリカの高校生が学んでいるお金の教科書』『睡眠こそ最強の解決策である』(いずれも、SBクリエイティブ)、『こうして、思考は現実になる』(サンマーク出版)、『生きるために大切なこと』(方丈社)など多数。

目次詳細

PART1 あなたの体を救う代謝革命ダイエット
第1章 眠った代謝を呼び覚ます
第2章 代謝革命ルール1 体にいい脂肪を摂取する
第3章 代謝革命ルール2 胆嚢を健康にする
第4章 代謝革命ルール3 食べて筋肉をつける
第5章 代謝革命ルール4 腸を修復する
第6章 代謝革命ルール5 体内の毒素を減らす
第7章 キッチンをデトックスする
PART2 4日+21日で劇的に代謝を上げる方法
第8章 4日間の代謝革命集中クレンズ
第9章 21日間の代謝革命リブート
第10章 代謝革命ダイエットの究極メニュープランとレシピ