靴下のせいじゃない／感情を歓迎する／どの方向に向かってる？／心、からだ、呼吸／感情のコンパス／５つの人生を想像してみよう／いくつもの時空のバミューダトライアングル／マインドフルネス・クッキー／思考を中和する／ネガティブな思考を置きかえる／どのラジオ局に周波数を合わせてる？／お気に入りのラジオ局は？／パノラマで世界を見る／感情をあらわす言葉を見つけよう／感情の奥に隠れたメッセージを見つける

著：

アールメラ・レオン

マダガスカル生まれ。17歳でフランスに渡り、グラフィックデザイン、モーションデザイン、アート、テクノロジーを学ぶ。薄暗い部屋で1日8時間コンピュータの前で過ごす社会人生活に疑問をもち、自分探しの旅へ出る。2013年にコミック・ブログの執筆をスタート。
この時期に経験した嵐のような人間関係のおかげで、自分とは無関係のことだと思っていた激しい怒りが自分の内側にも存在すること、そして自分にはコミュニケーションスキルがまったくないことに気づき、NVC（非暴力コミュニケーション）に出合う。
自分の人生を変えた感情ツールをすべて共有したいという思いから本書を手掛けた。

翻訳：

鈴木ファストアーベント理恵

英語・ドイツ語翻訳者。学習院大学法学部政治学科卒業、ロンドン・スクール・オブ・エコノミクス（LSE）国際関係学修士課程修了。訳書に『熟睡者』『もし親友が婦人科医で、何でも聞けるとしたら？』『怒らないをやってみた子育てライフ』（いずれも、サンマーク出版）、『Amazon 創業者ジェフ・ベゾスのお金を生み出す伝え方』（文響社）などがある。