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- オーディオあり
読むだけでぐっすり眠れる52の話
- 著
- キャスリン・ニコライ
- 訳
- 桜田直美
- 定価
- 1,650円(税込)
- 判型
- A5判変形
- 体裁
- 並製
- 頁数
- 336頁
![](https://kanki-pub.co.jp/wp/wp-content/uploads/2023/11/9784761275853.jpg)
- ジャンル
-
- エッセイ
- ISBN
- 978-4-7612-7585-3
- 発行日
- 2021年12月21日
書誌情報BOOKS
ポッドキャスト6000万ダウンロード!
世界70か国にファンをもつ著者による、「読むだけで熟睡できる」本。
15年間ヨガと瞑想を教えた経験に基づき、よりよい睡眠習慣を身に着けるために季節ごとのストーリーを編み出したキャスリン・ニコライ。
本書は、名もない小さな架空の街(モデルはミシガン州のアナーバー)を舞台に、小さくてやさしい喜びの瞬間を綴った、寝る前の気持ちをなだめるチャーミングな52のストーリー集。どのお話も、名もなく、性別を特定しない一人称の語り手「I」が、その一日を振り返ります。読者を心地よい眠りに導くためにつくられたお話は、
「たいしたことは起こらない」( NOTHING MUCH HAPPENS )。
一つひとつのストーリーは簡潔で、数分で楽しく読み終えられるもので、疲れた脳に、そして一日の終わりに最適。
書き下ろされたイラストも、目に優しい大人のテイストながら、子供のころ寝る前に読んだ絵本のよう。そのときの気分で好きな章を選んでベッドタイムのお伴に、あなたの大切な人へのプレゼントに最適です。
![](https://kanki-pub.co.jp/wp/wp-content/uploads/2023/11/9e5d1593-6536-49a8-8b75-5db84cf978bd.__CR06149523063_PT0_SX970_V1___.jpg)
たいしたことは起こらない村の地図
![](https://kanki-pub.co.jp/wp/wp-content/uploads/2023/11/4bb65a58-9841-436c-8ce9-020cfa9e9730.__CR06249503062_PT0_SX970_V1___.jpg)
目次詳細
この本の使い方
睡眠は現代のスーパーパワー
物語の力をポッドキャストに託して
「眠る儀式」を習慣化する
夜中に目が覚めてしまっても物語は助けてくれる
不安な気持ちを落ち着かせる呼吸法
〝小さな村の物語〟が眠りへといざなう
冬の散歩はゆっくりと
心がざわざわしたら、歩く瞑想を
新しい葉をめくる
今夜はずっと家にいよう
言葉を知る喜び
小さなロマンス
霧と街灯の先に
すてきな逃避行
冬は窓から眺めて
……など52のお話
著者について
- 著:
- キャスリン・ニコライ
米ミシガン州出身。心を落ち着けて眠るためのストーリーづくりは、子供のころに始まり現在にいたる。16歳のとき1年間イタリアへ留学。大学時代にライターとして活動を始め、動物保護や野菜中心の食事を訴えるコラムを書く。学生時代に摂食障害に苦しみ、その治療としてヨガと瞑想に出合う。成績優秀でスペイン語と言語学の学位はとったが、将来の道をヨガと瞑想に定めた。自身の経験を生かしたストーリーづくりは多くの人の共感を呼び、心にストレスを抱える人々の助けになるよう、ストーリーを書籍化する方法を模索する中で、ポッドキャストによるストーリーテリングにたどりつく。ポッドキャストのダウンロード数はまたたく間に伸び、6000万ダウンロードを記録し、世界70カ国にファンを抱える。
- 訳:
- 桜田直美
翻訳家。早稲田大学第一文学部卒。訳書に『THE CULTURE CODE 最強チームをつくる方法』『THE CATALYST 一瞬で人の心が変わる伝え方の技術』(いずれも小社刊)、『ポリティカル・スキル 人と組織を思い通りに動かす技術』『アメリカの高校生が学んでいる投資の教科書』(SBクリエイティブ)、『言語の力』(KADOKAWA)、『まっすぐ考える 考えた瞬間、最良の答えだけに向かう頭づくり』(サンマーク出版)、『「自信がない」という価値』(河出書房新社)など多数。