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図解 自分を操る超集中力

メンタリストDaiGo
定価
1,210円(税込)
判型
B5判
体裁
並製
頁数
96頁
ジャンル
  • ビジネス
ISBN
9784761272746
発行日
2017年7月20日

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30万人が実践中!
「自分の時間がほしい」「結果が出せない」「頭がぼんやりする」…
すべてDaiGoが解決!

2016年5月に刊行して以降、
続々と【ビジネス書部門】ランキング1位を果たした
『自分を操る超集中力』が、
ついに待望のオールカラー図解化!
超重要項目だけを絞り込み、96ページに凝縮!

本書をたった30分読むだけで、
高い集中力を保つことができ、
仕事や勉強が短時間で片づくようになるでしょう。

目次詳細

まえがき
もはや集中力は、最短・最速で身につくスキル
集中力で、1年が13カ月になる
どんなに疲れていても、集中力を発揮できる人の秘密とは?

第1章 集中力を自在に操る3つのルール
集中力の高い人に共通する行動原則とは

ルール1 集中力の高い人は、鍛え方を知っている
ルール2 集中力の高い人は、短時間の集中をくり返している
ルール3 集中力の高い人は、「疲れ」を脳でコントロールしている

第2章 高い集中力を生み出す7つのエンジン
トップスピードで「すぐ没頭できる」自分に変わる

エンジン1 場所
エンジン2 姿勢
エンジン3 食事
エンジン4 感情
エンジン5 習慣
エンジン6 運動
エンジン7 瞑想

第3章 疲れをリセットする3つの回復法
疲れを感じている方は、ここから読み進めてください

キュア1 睡眠
キュア2 感覚から癒やす
キュア3 不安を書き出す

第4章 集中力を自動でつくり出す時間術
いつもの仕事の時間を変えるだけで、パフォーマンスは上がっていく

時間術1 超早起き
時間術2 ポモドーロ・テクニック
時間術3 ウルトラディアンリズム
時間術4 アイビー・リー・メソッド
時間術5 スケジュールに余白をつくる

著者について

著:
メンタリストDaiGo

慶應義塾大学理工学部物理情報工学科卒業。
人の心をつくることに興味を持ち、人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究。
英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして数百のTV番組に出演。

その後、活動をビジネスおよびアカデミックな方向へと転換し、企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、作家、大学教授として活動中。
日々インプットした膨大な情報・スキルを独自の勉強法で体得し、驚異的な成果をあげ続けている。

著書は累計330万部。『自分を操る超集中力』『人を操る禁断の文章術』(ともにかんき出版)、『週40時間の自由をつくる超時間術』(実務教育出版)ほかヒット作多数。

読者様の声USER’S VOICE

  • 加齢とともに下降してくる脳力、集中力など改善できる要素はあるのか気になった。子どもにも読ませたいと思った。集中力の鍛え方、エンジンのかけ方は集中力だけでなく、生活力ともいえる基本にもつながるのだろうと思った。(48歳女性・医療/福祉)

  • 仕事の流れ、スピード、続ける力……それを手に入れることにより、はるかに仕事向上につながると思い購入しました。集中力の大切さを実感することができ、とてもためになりました。(34歳女性・会社員)

  • 集中力があまりないため、集中力を高める方法を探して、本書が気になり購入しました。集中力をここまでわかりやすく的確に解説している本は他にはないと思います。買って良かったです。(34歳男性・自由業)

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