はじめに
私が読書をする2つの理由
「限界を超える経験」が生きる力になる
読書で「聞く力」が育つ
「不親切な本」を読むことで人は成長する

第1章 読書嫌いによる読書嫌いのための読書術
1 苦手なら苦手なりの読み方がある
遅読が速読に勝るわけ
散漫力が読書の幅を広げる
集中力ゼロでも続けられる「三角読み」読書術
本と本とを行ったり来たりの「振り子読み」

2 全部読まなくても1冊理解できる方法
人生をムダにしないために身につける読書術
「普通の本」は各章の数ページだけ斜め読みする
はじめは「上から目線」で読み始める
本の価値は20ページで判断する

3 何種類もの本を同時に読む方法
「10分だけ集中読書」で6冊を1時間で一巡させる

4 異なるジャンルを関連させる「他ジャンルリンク読み」
「専門外」の本を読むべき理由
他ジャンルリンク読みでわかった「ラオウ」=「聖武天皇」説
「ケンシロウ」は「ヤマトタケル」?

5 理解度が深まる音読のすすめ
音読をすると内容がよくわかる
音読で言葉の新たな意味に出会える
俳優の声で読んでみると記憶に残る
音読ソフトを使っての黙読も効果的

第2章 感覚的読書法のすすめ
1 勘をはたらかせる読書
本能でする読書が本当の読書
「直観力」で20ページで1冊を理解する
「アンド」より「バット」に着目しながら読む

2 感覚を刺激する読書
深読み読書で感覚を磨く
「感動」こそが読書の原動力
わかっていないのに「わかった気」になる
「わかった気」の積み上げが飛躍を起こす

3 量子論的な読書
複数ジャンルの本を同時に読む
言葉の意外な使われ方を見逃さない

4 没入する読書
没入できない読書は読書ではない
没入だけでは依存と同じ。醒めることも大切

5 越境する読書
「越境読書」で固定観念から解放される
「十七条の憲法」の「和」はどんな意味?
読んだ本の内容を中学生に説明できますか?
「正統派ミステリー」と『曽根崎心中』の読後感は、なぜ違うのか?
「多ジャンル組み合わせ読書」の効果効能
「学び」は最高の娯楽かつ快楽である
『葉隠』の「物を読むは、腹にて読みたるがよし」のもうひとつの意味

第3章 “頂にある本"をめざす
1 読むべき本の上手な選び方
「読むに値する本」か「ただの紙の束」かを見分ける方法
「1日2行」も読書、「1日1000ページ」も読書

2 “頂の本"と“それ以外"を選ぶ目
「本を選ぶ目」は磨ける
好きなジャンルから始めよう
面白い映画はポスターを見ればわかる
「思わず見入ってしまう本」がエネルギーがある本
「誰にも邪魔されない世界」に導いてくれる本を選ぶ

3 読めない本=自分を成長させる本
「読めない本」を読むことを人生の目標にする
自分にとって“心惹かれる本"を見つけよう
「いつかわかる本」があれば読書は楽しくなる
100ページ読んでダメな本はすぐに閉じる

第4章 本との出会いはタイミングがすべて
1 本と出会う“タイミング"が大切
タイミング次第で良書も悪書に
自然な出会いが一番のグッドタイミング
タイミングが来るまであえて積読しよう

2 新しい出会いの場・電子書籍
ディスプレイで自分の脳内を「見える化」する
電子書籍の「数冊並行読み」で世界を広げる
電子書籍は「掘り下げ」に最適なツール
電子書籍で人生の幸福度が飛躍的にアップする
整理していない本棚こそ面白い

第5章 良質読書歴
1 アングルを変えて読む
ジャンルのプローになるための入門書活用法
3冊1セットの読書術の効用
「正道」と「邪道」の組み合わせが読書を面白くする
参考文献で知識を深堀する方法

2 精神医学で文学が役立つ理由
入門書の次は文学へ飛ぶ
精神医学で役立ったのは心理学より文学
文学から現象学・言語学へ
現象学と言語学が読書を劇的に変えた

3 読書をする本当の理由
「現象学的読書」の長所と短所
真実を知るための読書
脳を刺激する読書

著：

名越康文

1960年、奈良県生まれ。精神科医。相愛大学、高野山大学客員教授。 専門は思春期精神医学、精神療法。
近畿大学医学部卒業後、大阪府立中宮病院(現:大阪府立精神医療センター)にて、精神科救急病棟の設立、責任者を経て、1999年に同病院を退職。引き続き臨床に携わる一方で、テレビ・ラジオでコメンテーター、映画評論、漫画分析など様々な分野で活躍中。
著書に『心がフッと軽くなる「瞬間の心理学」』(角川SSC新書)、『自分を支える心の技法 対人関係を変える9つのレッスン』(医学書院)、『驚く力～さえない毎日から抜け出す64のヒント』(夜間飛行)、『どうせ死ぬのになぜ生きるのか』(PHP新書)、『「ひとりぼっち」』こそが最強の生存戦略である』(夜間飛行)などがある。