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たった0.5秒で緊張をとるコツ

伊勢田幸永
定価
1,430円(税込)
判型
46判
体裁
並製
頁数
208頁
ジャンル
  • 人文・思想
ISBN
978-4-7612-7327-9
発行日
2018年3月21日

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書誌情報BOOKS

心臓バクバク、イヤな汗、赤面、手足の震えがピタッと止まる!
スピーチ、プレゼン、接客、商談、面接、合コン、保護者会……。
大勢の前でも、1対1でも、もう人前であがらない!
イラストでよくわかる、
行動心理学を使って“緊張から抜け出す”秘密のメソッドが満載!!

本書はこんな人におすすめ!
□初対面の人たちの会話の中に自然に入る
□自分の気持ちを伝える
□人から褒められたり意見を求められたときに応える
□自分の話をする際に相手の表情などを見る
□初対面の人と話をするときに頭が真っ白になる
□大勢の人の前で話をしようとするといつもどおり話せなくなる
□普段どおり話せず自己嫌悪に陥る
□途中退席が苦手で帰りたいのに帰ることができないことがある
□ある特定の人の前で話せなくなる
□人の顔色ばかりうかがって話せなくなる
□一度失敗をすると立ち直れなくなる
□声が小さく人から聞き返される

どんな相手でも、どんな場所でも、
一瞬でいつもの自分に戻れる方法を教えます!

嘘だと思ってもちょっと試してみてください。
×極度の緊張で体や顔がこわばる
×足がガクガク震えて安定しない
×声がどもってうまく話せない

そんなときは……
◎思いきり体を開いて「バンザイ」をする
◎あごを少し上げる
◎立っているときは少し前かがみになる
◎両足を軽く開いてつま先を外側に向ける etc.

どこから読んでもすぐに使えて、一生役立つヒントが満載!

本書より

目次詳細

Part1 あなたはなぜ、緊張するのか?
Part2 絶体絶命のピンチを乗り切る
Part3 あがらずに話せる超簡単メソッド ~大勢の前編
Part4 あがらずに話せる超簡単メソッド ~1対1編
Part5 緊張を呼ぶ不安や弱気を撃退する
Part6 根本から緊張体質を変えていく

著者について

著:
伊勢田幸永

一般社団法人日本しぐさ協会元代表理事。イメージコンサルタント、カラーセラピスト、魅力学インストラクター、コミュニケーションアドバイザー。
神奈川県生まれ。短大卒業後、株式会社リクルート「フロムエー」を経て、法律事務所で秘書業務に従事。その後、イメージコンサルタントの資格を取得。2002年に総合コミュニケーションの株式会社オフィスカラーステージを設立。その後、行動心理学を使ってラクなコミュニケーションを広めるために、2012年に一般社団法人日本しぐさ協会を設立。代表理事として、自分がラクになることでコミュニケーションを円滑にするためのしぐさの普及と、しぐさコンシェルジュの育成に努める。日本人らしいおもてなしを可視化し、世界に広めるために【おもてなし技能マスター?制度】をスタートさせる。年間100回以上にわたる企業研修、セミナー、講演を行う傍ら、大学での就活講師などで活躍。

読者様の声USER’S VOICE

  • 人前でスピーチする機会があったため、ちょっとした動作やしぐさ1つで緊張をほぐせる、具体的な方法はとても勉強になりました。(47歳男性・営業職)

  • プレゼンをする機会が多く、しかし緊張がずっと続く(場数は踏んでいるのに……)ので購入しました。目次も見やすくて良かったです!(34歳女性・教育/研究者)

  • 自分が人前に出ると緊張を過度にするタイプで、話がよくしどろもどろになるので、タイトルを見てすぐに買いました。(49歳男性・公務員)

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