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図解 自分を操る超集中力
定価 1,188円(税込)
判型 B5判
体裁 並製
頁数 96頁
ISBN 978-4-7612-7274-6
発行日 2017年7月18日

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図解 自分を操る超集中力

本書の中身をご紹介

読者様の声

  • 加齢とともに下降してくる脳力、集中力など改善できる要素はあるのか気になった。子どもにも読ませたいと思った。集中力の鍛え方、エンジンのかけ方は集中力だけでなく、生活力ともいえる基本にもつながるのだろうと思った。(48歳女性・医療/福祉)
  • いつもたくさんの本を読まれていてとても尊敬している方が、集中力のない私に薦めてくださり、購入しました。多方面からの項目がたくさんあり、DaiGoさんのすごさを感じました。(40歳女性・自由業)
  • 集中力がまったくなく、わかりやすい本を探していた。(39歳女性・その他)
  • すぐに取り組めることばかりで、少しづつ生活の中に取り入れたい。(23歳女性・会社員)
  • 仕事の流れ、スピード、続ける力……それを手に入れることにより、はるかに仕事向上につながると思い購入しました。集中力の大切さを実感することができ、とてもためになりました。(34歳女性・会社員)
  • 資格試験に役立てたい。(37歳男性・その他)
  • 図が大きくカラフルな本書は、欲しい情報がすぐにわかる。短い時間で確実に頭に入ってくる。(22歳男性・学生)
  • 集中力があまりないため、集中力を高める方法を探して、本書が気になり購入しました。集中力をここまでわかりやすく的確に解説している本は他にはないと思います。買って良かったです。(34歳男性・自由業)
  • 生徒たちの「集中力をつけたい」という要望を聞き、DaiGoさんの本なら子どもたちにもわかりやすく書かれていると感じたため購入。(37歳女性・教育/研究者)
  • 資格取得のための勉強を効率良く進めたくて購入。また限られた1日24時間をもっと充実したものにしたかった。(40歳男性・事務職)
  • なかなか勉強がうまくいかず、やる気が出なかったりダラダラしてしまう日々だったため、自分を変えたいと思い購入しました。何度も読みました。読み終わってから少しずつ実践していますが、とても充実しています。本当に嬉しいです! 愛読書にしています!(22歳女性・学生)
  • 自分の人生をどうにかしたいと思ったときに、DaiGoさんを知り、購入した。感謝してます。ありがとうございます。(26歳男性・会社員)
  • DaiGoさんのニコニコ動画の会員で、聞いた内容を本で何度も勉強したいので購入した。(51歳女性・経営者)

内容紹介

30万人が実践中!
「自分の時間がほしい」「結果が出せない」「頭がぼんやりする」…
すべてDaiGoが解決!

2016年5月に刊行して以降、
続々と【ビジネス書部門】ランキング1位を果たした
『自分を操る超集中力』が、
ついに待望のオールカラー図解化!
超重要項目だけを絞り込み、96ページに凝縮!
さらに購入者にメンタリストDaiGo
オリジナルのダウンロード特典を付けた「強化版」が誕生しました。

本書をたった30分読むだけで、
高い集中力を保つことができ、
仕事や勉強が短時間で片づくようになるでしょう。

著者について

人の心を読み、操る技術“メンタリズム”を駆使する日本唯一のメンタリスト。テレビ番組への出演多数。外資系企業の研修やコンサル、遺伝子解析企業の顧問、大学の特任教授なども務めている。

主な著書は、『人を操る禁断の文章術』(かんき出版)、『一瞬でYESを引き出す 心理戦略。』(ダイヤモンド社)、『限りなく黒に近いグレーな心理術』(青春出版社)、『ポジティブ・チェンジ』(日本文芸社)ほか。著書累計で200万部を超える。

オフィシャルサイト http://daigo.jp

目次詳細

まえがき
もはや集中力は、最短・最速で身につくスキル
集中力で、1年が13カ月になる
どんなに疲れていても、集中力を発揮できる人の秘密とは?

第1章 集中力を自在に操る3つのルール
集中力の高い人に共通する行動原則とは

ルール1 集中力の高い人は、鍛え方を知っている
ルール2 集中力の高い人は、短時間の集中をくり返している
ルール3 集中力の高い人は、「疲れ」を脳でコントロールしている

第2章 高い集中力を生み出す7つのエンジン
トップスピードで「すぐ没頭できる」自分に変わる

エンジン1 場所
エンジン2 姿勢
エンジン3 食事
エンジン4 感情
エンジン5 習慣
エンジン6 運動
エンジン7 瞑想

第3章 疲れをリセットする3つの回復法
疲れを感じている方は、ここから読み進めてください

キュア1 睡眠
キュア2 感覚から癒やす
キュア3 不安を書き出す

第4章 集中力を自動でつくり出す時間術
いつもの仕事の時間を変えるだけで、パフォーマンスは上がっていく

時間術1 超早起き
時間術2 ポモドーロ・テクニック
時間術3 ウルトラディアンリズム
時間術4 アイビー・リー・メソッド
時間術5 スケジュールに余白をつくる