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自信の磨き方
- ジャンル
-
- ビジネス
- ISBN
- 978-4-7612-7861-8
- 発行日
- 2026年3月4日
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「自信は才能じゃない。小さな選択の積み重ねで誰でも身につけられるスキル」
自信がある人は、元から特別な性格だったわけでも、完璧な人間だからでもありません。大事なのは、「怖いからやらない」を選ぶのではなく、「少しだけ前に進む」ことを選び続けているかどうか。この本では、その“勇気を出す選択”を誰でも実践できる方法として、“たった3つの小さな決断”に分解して紹介します。
著者のフアン・ベンダナは、これまで対面では25万人以上、オンラインでは数百万人以上の学生、ビジネスリーダー、アスリートに向けて、行動科学と心理学をベースにした“自信のつくり方”を伝えてきたプロスピーカー。人が変わる瞬間を無数に見てきた彼が導き出した答えはとてもシンプル──自信は、感情ではなく「選択」であるということ。
それらは難しい努力ではなく、今日から実践できる、日常のささやかな行動の積み重ね。だからこそ、失敗を恐れ、完璧を求め、動けなくなる社会人にとって強い味方になるはずです。
「自信がない自分」を責める前に、「じゃあ今日は何を選ぶ？」と自分に問いかけたくなる。
「結果が不安」「挑戦が怖い」「現状に満足できていない」そんなあなたに読んでほしい本です。
目次詳細
はじめに 自信は育てることができるという事実
第１章 ただ、一歩を踏み出せばいい
第２章 一度にほんの少しずつでいい
第３章 あなたにエネルギーを与える５つのマイクロ・エネルギー
第４章 あなたからエネルギーを奪う５つのエネルギー・キラー
第５章 「失敗」の定義を変えるシンプルな言葉
第６章 「恐怖という敵」との付き合い方
第７章 ベイビーステップだけでいい
第８章 自信サイクルを加速させる10のマイクロ行動
第９章 失敗も成功だ
第10章 マイクロ証拠から新しいアイデンティティへ
おわりに ドアを開けるとき
著者について
- 著：
- フアン・ベンダナ
フアン・ベンダナ（Juan Bendaña）
◉─大人気スピーカー、起業家、コーチ。コーチングのクライアントには、CEO、
オリンピック選手、グラミー賞アーティスト、俳優、フォーチュン100企業のリーダ
ーなどが名を連ねる。この10年、ディズニー、アメリカン・エキスプレス、Zillowを
はじめ、数多くの企業のために効果の高いリーダーシップ・プログラムを開発して
きた。
◉――対面でエンパワーしたリーダーは25万人を超え、オンラインでは数百万人に
到達した。人々が揺るぎない自信を身につけ、人生とキャリアで大胆な行動を取る
手助けをすることをミッションとしている。
- 翻訳：
- 桜田直美
◉――訳書は『THE CULTURE CODE 最強チームをつくる方法』『成長し続ける人だけが知っている101の人生戦略』（いずれも小社刊）、『David and Goliath 絶対強者をうち破れ』『Outliers 思考と思考がつながる』（いずれもサンマーク出版）、『アメリカの高校生が学んでいるお金の教科書』（SBクリエイティブ）、『おじいちゃんが教えてくれた 人として大切なこと』（ダイヤモンド社）、『言語の力』（KADOKAWA）など多数。
