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2週間でしつこい「悩みグセ」とサヨナラする本
- 著
- 坂本弥生
- 定価
- 1,430円(税込)
- 判型
- 46判
- 体裁
- 並製
- 頁数
- 184頁
- ジャンル
-
- 人文・思想
- ISBN
- 978-4-7612-7055-1
- 発行日
- 2015年1月21日
書誌情報BOOKS
「どうでもいいことでも、つい悩んでしまう」
「過去の失敗を何度も思い返して、クヨクヨと考えてしまう」
「落ち込むと、なかなか気持ちが切り替えられない」・・・
こんな「悩みグセ」や「心のクセ」を
お持ちの方の顔には、実は特徴があります。
・口がヘの字(口角が下がり気味)になっている
・目が疲れている
・気になるシワがある
・笑顔になるのが苦手、つらいと感じている
このような症状は、
実は「表情筋のコリ」、つまり「顔のコリ」が原因です。
本書でご紹介する
「表情筋セラピー」で「顔(表情筋)のコリ」をほぐすと、
1:心(脳)が元気になる
2:体が元気になる
3:人間関係が良好になる
などの効用を引き出せ、
さらにはコミュニケーション能力や表現力も高まり、
アンチエイジングにつながるなど
美容面での効果も同時に期待できます!
目次詳細
第1章 1日1分で「悩みグセ」とサヨナラする方法
第2章 表情一つで人生は180度変わる! 笑顔の魔法《体験談》
第3章 顔(表情筋)と脳(感情)はつながっている!
第4章 「表情筋セラピー」を効果的に行っていただくために
第5章 表情とコミュニケーションの不思議な関係
著者について
- 著:
- 坂本弥生
心理カウンセラー。コミュニケーションサポート・ローズウッド主宰。
大学卒業後、中学英語教師になる。結婚を機に5年間渡米。
帰国後、大手企業に勤務。10年以上にわたり、採用や新人育成を担当。
2004年に悪性リンパ腫を発症、10カ月の闘病生活の後、うつ状態に陥るが、自身で「表情筋ストレッチ」を行うことにより克服する。
その後、元筑波大学大学院教授の林啓子氏に師事し、「表情筋が心、脳に及ぼす影響」の理論を学び、公認インストラクター資格を取得。オリジナルの「表情筋セラピー」を考案。
2007年から「ローズウッド笑顔教室」を開講。表情筋&体のストレッチを中心に、メンタル強化、潜在意識活用、コミュニケーション能力アップなど多岐にわたるプログラムを考案。あらゆる角度から「笑顔」にアプローチし、「心・脳・表情・イキイキ! 明るい笑顔で毎日を!!」 をモットーに「笑顔体質づくり」を推進。これまでにのべ1万人以上に指導している。
読者様の声USER’S VOICE
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