株式会社ワーク・ライフバランス代表取締役社長。大学卒業後に勤めた資生堂時代に、日経ウーマン・オブ・ザ・イヤー2004受賞。2006年株式会社ワーク・ライフバランスを設立。残業を削減して売上を上げる「働き方の見直しコンサルティング」を多くの企業に提供し、現在までにのべ900社を超える組織を支援している。
「短時間で高い成果を出せるチーム術」「経営戦略としてのワーク・ライフバランス」「キャリア育成」などをテーマに、年間250回を超える講演、企業内研修を行っている。2012年3 月には第180回国会衆議院予算委員会公聴会にて「日本の長時間労働の問題点と解決策」をプレゼン。同年6 月に国際的プレゼンテ― ションイベントTED×Tokyoのスピーカーとして選出され、YouTubeなどで話題に。
著書に、『なぜ、あの部門は「残業なし」で「好成績」なのか? 6 時に帰るチーム術』(日本能率協会マネジメントセンター)、『小室淑恵の即効プレゼン術』(学研)、『あなたの親を支えるための介護準備ブック』(英治出版)など多数。