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たっちゃんの満腹ダイエット日記 〜 今日もサスペンダーがいく 〜

2017.10.13

今日もお弁当ランチ!

痛風をお知らせしてから早2週間余り。

もう、ほとんど症状は治まっています。

薬の力はすごいですね!

いえ、薬に頼っているばかりではありませんよ。

ちゃんと、節制して、飲み食いしてるんですから!

この、節制ぶり、皆さんにお見せしたいくらいですよ~♪

というわけで、本日のお昼も、社内で弁当です。

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見てください!成城石井で購入した、ヘルシーな弁当の数々!

まずはこれです。

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15品目サラダの名の通り、豆やらゴボウやらカボチャやら…野菜たくさんです。そして…お次は

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1日分の緑黄色が摂れるサラダ!これまた、体に良さそうでしょ~!

これに…

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もち麦入りのおむすびと、タニタ食堂のみそ汁を添えたら、ヘルシーランチの出来上がりです!

今日の目玉は何と言ってもこれ。タニタ食堂のみそ汁。

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見てくださいよ。カロリー28kcalで、塩分1gですよ!私の食事とは思えないこの数字。

しかも、どれもちゃんと、美味しいんです!

これは、きっと、続けていれば、ちゃんと、痛風も治るはず!

みなさん。安心してください!

みなさんに気を遣ってもらわないで飲める日も、もうすぐです!!

そして、今日はデザートまで。

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デザートにぶどうまでつけたら、完璧なランチですよ。

これで、痛風とはおさらばです。

少し早いですが、12月の忘年会シーズンに向けて、体調を万全に整えますよ~!

みなさん、待っててください。すぐに復活しますからね~(^^♪

(と言いつつ、もう、ほとんど復活しているんですけどね(^_^;))

2017.09.21

今日は会社でお弁当

先月の投稿から非常に間が開いてしまいました。。。

毎回、楽しみにしてくださっている方(いるかな?)、申し訳ありません!

私にとって、生きることは、飲むこと、食べること!!

なので、食べていないわけではないのですが…

実は、このたび私、ついに あの、「痛風」 を発症してしまいまして…(>_<)

しばらく、お昼の食事もおとなしく、野菜中心の弁当にしておりました。

それにしても、話には聞いていましたが、痛風って、本当にものすごく痛いんですね。

風が吹いても痛いから、痛風っていうだけあって、もう、発症したばかりの時は

寝返りうって、足が布団に触れるだけでも激痛で目が覚めるほどでした(泣)

いやいや、今までこんな食生活してて、発症していなかった方がおかしいでしょうと

思った、そこのあなた!

そうなんです。白状します。確かに、ずっと、尿酸値は高かったんです。

でも、これまでは、左手の親指の付け根が少し腫れたり痛みがあったことがある程度で

足に腫れや痛みが出たことはなかったんですよ。

なので、ちょっと甘く見てましたね~(^_^;)

少し前に飲んだ紹興酒がいけなかったのかなあ…

紹興酒、ビールよりも悪いって言いますからね。

尿酸値が高めな方、憶えておいてくださいね!紹興酒、要注意ですよ!

そんな私の本日の昼ご飯は…こちら。

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成城石井の「ひじきと三種豆のサラダ」と「切り干し大根」、それに「もち麦のおむすび」です。

これに生姜たまごスープを添えて、ヘルシーランチです!

上から見るとこんな感じ。

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ね!これなら、痛風もあっという間に、解消!してくれると良いのですが…

そう簡単にはいかないようです。

薬を服用しているので、腫れも痛みもだいぶ軽くなったのですが、まだ少し、違和感が。。。

しばらく、アルコールはお預けです(>_<)

お誘いいただいている方、やむなくキャンセルさせていただいた方。

この場をお借りして、お詫び申し上げますm(__)m

やはり、そろそろ、長年好きなように食べて飲んできた、ツケがまわってきた…かな??

これからは、節制しながら、美味しいものを少しずつ、食べて飲むようにします!

お腹いっぱい食べないと満足できなかったけど、腹八分目を目指します!

みなさま、ご協力のほど(?)よろしくお願いいたします!

2017.08.15

麹町で穴場発見!

毎日暑いですね~(^_^;)

今年の夏は雨が多いような気がしますが、その分、湿気がすごい!

もう、私なんて、一歩でも外に出ると、まるでサウナに入っているかのよう!

大汗ですよ(>_<)

と、そんな暑い日ばかりなので…会社からあまり遠くまで歩けない!

というわけで、会社の近くも近く。すぐ裏の通りの店に、初めて行ってみました!

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味彩酒房 仁 という店です。

前は別の名前の店が入っていたのですが、この店に変わってからは初めてです。

中に入ると、まだ11:40なのに、7割方、テーブルが埋まっています!ビックリ!

威勢のいいお母さん…もとい、お姉さんに案内されて、奥のテーブルに靴を脱いで上がります。

客層は…老若男女、幅広いですね。

ランチメニューは日替わり含めて3種類なのですが、冷しうどんに惹かれて

讃岐うどんのセットにします。

讃岐うどんの他に、から揚げとか鯵の刺しの小丼ぶりとか、いろいろ書いてあるので楽しみ(^^♪

はい!来ましたよ~!

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すごい、ボリューム満点!!

讃岐うどんには、オクラやわかめ、天かすなどをトッピングして食べます。

うん!うどん、美味しい!!コシがあってツルツルもちもち~♪

さらに、大きな鶏のから揚げの3個も!そして、鯵刺し丼まで!

しかも、どれも作り立ての美味しさです。

から揚げはサックサクで、アツアツだし、鯵も切立てでシャキッとしてます。

こんな近くにこんな旨い店があったなんて~!

アップしてみますと…

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ね!写真からも、美味しさが伝わってきますよね~!

しかも!このボリュームと質で、なんと、850円!こんなコスパが良いランチは久々ですよ(^^♪

今日は本当に大正解!!

どうやら、魚に自信ありの店らしいので、夜もきっと美味しいはず。

店内を眺めると、三岳とか、明るい農村とか…有名どころの焼酎の瓶が並んでます。

これは、夜も期待できるかも!?

ぜひ、麹町にいらした際には行ってみてくださいね~(そして、誘ってください)。

2017.07.21

市ヶ谷でスコッチエッグランチをいただく

この満腹日記を始めて、いつの間にか3年の月日が経ちました。

この間、「満腹」になることに重点を置いてきたためか…

3年前に比べて、シルエットがだいぶ大きく膨らんできたように思います。

いえ、もしかしたら、気のせいかもしれませんけどね。

体重がこれまでの人生でMAXになっているのも、きっと気のせいかもしれません。

うちのこの本→みたいに、「食べて飲んでも”おなかから”痩せる」はずなんですけどねえ…

さて、3年も続けていますと、麹町周辺になかなか行っていないお店がない!

と言う状況になってきました。

そこで、今日はお隣の市ヶ谷にブラブラと歩いて行ってみることに。

ランチの人気店をちょっと調べてみたところ、美味しそうなお店がありましたよ~(^^♪

なんでも、数量限定のスコッチエッグが人気とか!

市ヶ谷駅前の「葡萄の木」という店です。

市ヶ谷駅から徒歩2分ほどの近さにあるのですが、昔ながらの喫茶店、といった外観。

でも、ビルの入り口から地下に下りる階段が…なんだか以前に来たことがある感じ。

昔来たことがある店かなあ…でも葡萄の木っていう名前じゃなかったような…

と、不思議な気持ちになりながらも、ともかくも、私はスコッチエッグを注文。

12時前なのに、ほぼ満席。やはり人気店のようです。

お!隣の人が煙草を吸っている。。。

あれ?こっちの人も煙草・・・そっかー、ここは、珍しく全席喫煙可の店なんですね。

いまは愛煙家には厳しい時代ですからねえ。。見回すと、老若男女、いろんな方が

思い思いに煙草をくゆらせながら食事を楽しんでいます。

かくいう私も昔はかなりのヘビースモーカーでした。きっぱりやめましたけどね!

おっと話が逸れました(苦笑)

来ましたよ!期待のスコッチエッグ!

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メニューの写真とはちょっと違って少し焦げ気味なような…(^_^;)

いえ、これもきっと気のせいですね。 気を取り直して、いただきまーす!

うん。期待し過ぎていたからかな??ちょっと物足りないような。。。

いえ、でも普通に美味しいですよ!

”お腹仲間”の同行者は…

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チーズハンバーグです。あれ、こっちの方が美味しそうだったかな~!?

もう一人は…

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こちらはミックスフライ定食。クリームコロッケを一口もらって食べたら…とろける美味しさ!

スコッチエッグも美味しかったけど…クリームコロッケか、ハンバーグにしておけばよかったかも??

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食後のドリンクは、なんと珍しく、マンゴージュース!これはとっても美味!

次回はハンバーグに挑戦かな?

ごちそうさまでした!

2017.07.10

麹町で生パスタランチ(^^♪

このところ、ちょっと、ダイエットとは程遠い、「肉」!なランチが続いていますが…

本日は、久々に、パスタですよ!

イタリアン好きの私としては、パスタは好物の一つなんですよね~♪

特に、クリーム系には目がない私(*^^*)

今日は何のパスタにしようかなあ~。

あ、その前に。お店はこちらです。cafe NONINO

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麹町駅からすぐ近くの地下に入る店で、「生パスタ」の文字に誘われて、初めて入ります。

入口はこんな感じ。

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ちょっとビミョーにガラスに写っていますね、私。

ね、ちゃんと自分で撮っているんですよ!

そして、本日のメニューは…やっぱり、鉄板の「明太子クリーム」ですよね!

というわけで、私は明太子クリームの生パスタに決定。

生パスタ、楽しみです♪ まずはサラダから。

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野菜は大事ですよね!私も、さすがにそろそろ、ダイエットに本腰いれないと。。。(^_^;)

そして、お待ちかね!明太子クリームですよ~!

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ドリンクも最初に持ってきてくれるので、今日みたいに暑い日には助かりますね。

さて、食べますよ~!いっただきまーす!

うん!うん!生パスタだけあって、モチモチとした弾力ですっごく美味しい~!

初めて来てみましたが、大正解!周りを見回しても…女性が多いですね。

12時を回るとアッと言う間に満席です。駅近で美味しいから、人気店なんですね。

同行者は…豚バラとズッキーニのアーリオオーリオ?というもの。

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お!こちらも美味しそう~(^^♪

というか、アーリオオーリオって、要はペペロンチーノみたいですね。

なんだー、こっちでも良かったかも~(^_^;)

味はとっても美味しいんだけど、私にはちょっと量が…上品すぎる。。

大盛にすれば良かったか?いや、ここはグッと我慢です。

でも、デザートにはアイスもついて嬉しい驚き。

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サラダ、ドリンク、デザートがついて1250円とは、かなりお得な気分。

女性に人気があるの、わかりますよね~。

大正解の生パスタランチ、いただきました!

食べて飲んでおなかからやせる

柏原ゆきよ /著

定価 1,490円(税込)
判型 46判変形
体裁 並製
頁数 240頁
ISBN 978-4-7612-7267-8
発行日 2017年7月10日

なぜ一流の男の腹は出ていないのか?

小林一行 /著

定価 1,296円(税込)
判型 46判変形
体裁 並製
頁数 176頁
ISBN 978-4-7612-6987-6
発行日 2014年3月25日

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