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「老脳」と心の癒し方
定価 1,320円(税込)
判型 46判変形
体裁 並製
頁数 176頁
ISBN 978-4-7612-7174-9
発行日 2016年5月24日

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「老脳」と心の癒し方

有田秀穂 /著 

読者様の声

  • 内容が簡明でとても良いです。この本を5冊購入してプレゼントしました。現代社会はストレスのかたまり、ストレスのない人はゼロです。ためになります。(74歳男性・その他)
  • わかりやすく、元気を頂きました。癒しと元気が大切で我慢ではありませんね。

内容紹介

「老脳」とは脳本来の活動力を失いつつある状態の脳。造語。

脳内物質的に言えば、セロトニン・メラトニン・オキシトシンなど分泌が低下している状態。
肉体的にはからだのだるさや重さなどを感じたりする。
原因はパソコン・スマホ・不眠やストレスなど、現代人の環境にある。「老脳」とは、年齢ではなく脳内物質の在り方といえる。
この状態が続くと最悪の場合、うつ病を引き起こす。

本書はセロトニン研究の第一人者が「老脳」にならないための具体的な方法を解説。元気な「若脳」になる。

著者について

脳内物質“セロトニン"研究の第一人者。東邦大学名誉教授。脳生理学者・医師。セロトニンDojo代表。

1948年東京都生まれ。東京大学医学部卒業。東海大学医学部内科で臨床、筑波大学基礎医学系で脳神経系の基礎研究に従事。その間、ニューヨーク州立大学に留学。

主な著書に『セロトニン欠乏脳』(NHK出版)、『朝の5分間 脳内セロトニントレーニング』『1日30分 ウォーキングセラピー』『男の子の脳の育て方』(小社刊)、『セロトニン睡眠法』(青春出版社)、『脳からストレスを消す技術』(サンマーク出版)など多数。

現在、自ら主宰する「セロトニン道場」で、メンタルヘルスで悩む人に、薬に頼らない症状改善法を指導している。

目次詳細

PART1 老脳はあなたの健康を破壊する
<18の基本知識とレッスン編>
PART2 老脳を元気にする生活習慣:実践とコツ
<22の生活改善とルール編>