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産後骨盤リセットダイエット
定価 1,404円(税込)
判型 46判
体裁 並製
頁数 160頁
ISBN 978-4-7612-7097-1
発行日 2015年6月15日

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産後骨盤リセットダイエット

碓田 紗由里 /著 

読者様の声

  • 産後骨盤をもどしたかったので手に取りました。すぐにはじめて、1ヵ月で産前の体重(マイナス10kg)にもどりました。もう少し続けて、結婚のころの体重にもどすのが目標です。イラストも可愛かったです。(30歳女性・主婦)
  • ムリなくできる体操が多くて楽に継続できます(26歳女性・会社員)
  • 同じママ目線だし、絵も可愛らしく、わかりやすくて読みやすかったです!(29歳女性・自営業)
  • 産後なかなか体重が落ちないのと、骨盤に違和感があるのに悩んでいますが、整体に行く時間もないしどうしようかなとネットで調べていたところこの本を見つけました。育児中は本当に時間がないですが、そんな私でもすぐ読める文字量でした。字の大きさもちょどよく、スラスラ読めました。(27歳女性・事務職)
  • 産後の骨盤ケアの本がほしかった。以前買ったものがいまいちだったので新しいものをと思い購入。コンパクトにわかりやすくまとまっていてgoodでした。(33歳女性・技術職)

内容紹介

多くのプレママ&産後ママが実感
妊娠前よりキレイで健康な体になれる!


「産後2カ月目には妊娠前のパンツが無理なく履けました」――I・Kさん 29歳
「産後10カ月も落ちなかった体重がこのやり方で見事に落ち、
ウエストサイズも戻りました」――Y・Sさん 40歳
「私もこのプログラムで妊娠前よりマイナス7キロキープ中!」――著者

ねこ背・腱鞘炎・腰痛・尿漏れ・便秘・むくみ・・・もみるみる解消!

著者について

カイロプラクター。姿勢教育指導士。虎ノ門カイロプラクティック院副院長。これまで女性を中心に述べ1万人の施術をしてきた経験と自身の妊娠・出産の体験から、出産前後の女性がかかえる体形変化や体調不良を改善するためのオリジナルプログラムを開発・提案。自身もこのプログラムにより元の体形に戻すだけでなく、妊娠前の体重よりマイナス7キロ減をキープしている。女性のライフスタイルが大きく変わる結婚・妊娠・出産を機に「愛されて自分らしく生きる」ことを考えていただきたいという願いから、メルマガ・イベント・セミナーを通して、体と心と姿勢にまつわる大切なことを伝える活動を行っている。

目次詳細

Part1 骨盤のゆがみをリセットしてキレイな体形に戻すには?
Part2 気づいたときが始めどき! 産後骨盤リセットダイエットの基本
Part3 気になるところをキレイに! パーツ別リセットダイエット
Part4 妊娠初期からでも安全! 産後太りを予防するために妊娠中にやっておきたいこと
Part5 産後疲れやこりを解決! 生活習慣を改善して、キラキラ輝く毎日を過ごそう