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仕事でモテる男はなぜ、体を鍛えているのか?
定価 1,430円(税込)
判型 46判
体裁 並製
頁数 160頁
ISBN 978-4-7612-7068-1
発行日 2015年3月20日

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仕事でモテる男はなぜ、体を鍛えているのか?

比嘉一雄 /著 

読者様の声

  • 自分自身が経営コンサルタントとして事業を行っているため購入。企業側が求めるコンサルタント像がわかった。(50歳男性・自営業)
  • 手軽にできる筋トレ法がとてもよかったです。(24歳男性・その他)

内容紹介

仕事で毎日外食をする。
ついつい暴飲暴食をしてしまう。
忙しくて運動をする時間がない。
休みの日はなるべく体を休めたい。

そんなあなたの体を
確実に変えるための筋トレ&ダイエットの方程式を教えます!

□有酸素運動は痩せてから始める
□トレーニングは週2がベスト
□食べる時間にこだわらない
□ベルトの穴を一つキツくする ……etc.

予約の取れない人気トレーナーが
理想の体になるための「運動」「食事」「習慣」の真実
あますところなく解説!

通勤時間や仕事中にできる運動や
超初心者向けのトレーニングも満載です。

著者について

1983年、福岡県生まれ。パーソナルトレーナー。(株)CALADA LAB.代表。早稲田大学スポーツ科学部卒業後、東京大学大学院へ進学。筋肉研究の世界的権威で「スロトレ」の考案者である石井直方氏に師事。2014年から7人制ラグビー日本代表ストレングスコーチも務めている。
現在は、「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナーとして活躍。「Evidence(根拠) of Science(科学) Using(使う) method」の頭文字を取った「えびすメソッド」で、多くのクライアントを理想の体に導いてきた。
世界的指揮者の佐渡裕氏を15キロものダイエットに成功させるなど、アスリート、音楽家、タレント、経営者の体づくりを幅広くサポート。月間150本ものパーソナルセッションを行うかたわら、執筆や講演活動でも絶大な人気を集めている。
25万部のベストセラーとなった『自重筋トレ100の基本』(枻出版社)、『痩せる筋トレ痩せない筋トレ』(KKベストセラーズ)など、監修書・著書多数。

目次詳細

第1章 仕事でモテる男はなぜ、体を鍛えているのか?
第2章 努力をムダにしないための「筋トレの真実10」
第3章 スーツが似合う体づくり
第4章 賢い男だけが知っている「食事の常識10」
第5章 ムリなく続けるための「習慣のコツ10」
第6章 心のリミッターをはずす