学ぶ。みがく。変わる。
HOME 生活・実用・子育て 健康 腰を振るだけで、一生寝たきりにならない!
腰を振るだけで、一生寝たきりにならない!
定価 1,210円(税込)
判型 新書変形
体裁 並製
頁数 160頁
ISBN 978-4-7612-7053-7
発行日 2014年12月19日

ご購入

紙の書籍

  • amazon.co.jp
  • 紀伊國屋書店
  • honto
  • 楽天ブックス
  • セブンネットショッピング
  • ヨドバシカメラ
  • 学参ドットコム

電子書籍

  • BookLive
  • honto
  • iBooks
  • kindle
  • Kinoppy
  • kobo
  • Google Play(TM)ブックスGoogle Play™ブックス
  • セブンネットショッピング

オーディオブック

  • audiobook
  • Audible

腰を振るだけで、一生寝たきりにならない!

北濱みどり /著 

内容紹介

腰を振る。
一生寝たきりになりたくなければ、やるべきことはたったこれだけ!


なぜなら、腰をほぐせば、こんなにいいことがあるからです。

●腰や膝の痛みがなくなる
●足腰が強くなる
●転びにくくなる
●内蔵が元気になる
●体の冷えがなくなる

著者は、
これまで漢方家として、社会福祉士として、
高齢者でも安心してできる体操や健康指導を、約2万人に伝えてきました。
「歩くことが辛くなくなった」「胃腸が元気になった」
「腰の痛みがとれた」など、非常に多くの喜びの声が寄せられています。

本書では、
体の要となる「腰」をほぐし、寝たきりにならない体をつくる、
とっておきの体操を伝授
します。

著者について

漢方家(国際中医師)。有限会社グリーンハウス代表取締役として、医薬品販売、エステサロン、施術院を経営。
2003年に中国政府認可国際中医師(A級ライセンス)を取得し、日常生活に密着した「誰でも気軽に取り組める健康法」としての漢方や、自ら考案した健康体操「バランス健康法」を指導。これまで約2万人に施術・健康指導を行い、「西洋医学では改善しきれなかった体の不調から解放された」という感謝の声が多数寄せられている。
健康指導のほか、社会福祉士として、介護施設や重症心身障害者施設において障害者の機能回復活動を行う。高齢者でも安心して行える運動指導を通して、一生寝たきりにならないための体づくりを広く普及している。
著書に『体の不調は腎臓でよくする!』(かんき出版)、『1日3分「腕振り」で肩こり・腰痛がとれる!』(KADOKAWA)がある。

〈本の内容についてのお問い合わせ〉
グリーン健康会 http://www.green-kenko.com

目次詳細

第1章 寝たきりにならないためには、どうすればいい?
第2章「腰振り体操」で体の悩みが消えるってホント?
第3章「腰」はどうして体の「要」なの?
第4章 病気じゃないのに寝たきりになるの?
第5章 こんなにかんたん! 寝たきりにならない症状別体操