目の疲れがとれる! Dr.後藤のかんたん「温めストレッチ」

家でもオフィスでもすぐできます!
疲労回復運動+温め効果で驚くほどスッキリ!!

パソコンやスマホが当たり前のように使われようになってきました。
それに伴い、ドライアイやIT眼症など、眼精疲労を訴える人が増えてきました。
さらに最近では液晶画面のブルーライトが目に負担をかけるという話題もあります。

たかが疲れ目と侮るなかれ。
あなたの肩こり、頭痛、不眠、そして自律神経の異常は目の疲れにある?

1970年生まれ。医学博士、後藤眼科医院(鎌倉市)院長。
94年、慶應義塾大学医学部卒業、同大学眼科学教室入局。96年、坪田一男・現慶應大学眼科教授に師事し、東京歯科大学市川病院眼科勤務、マイアミ大学バスコムパルマー眼科研究所留学。その後、慶應義塾大学医学部にて学位取得、同教室専任講師、鶴見大学眼科助教授を歴任。
2011年より鎌倉市後藤眼科医院院長、現在鎌倉市眼科医会会長、鶴見大学眼科学教室臨床教授、慶應義塾大学医学部眼科学教室非常勤講師。
『アジア・太平洋角膜屈折矯正手術学会Best Paper Award賞(角膜分野・98年)』、『ドライアイ研究会ドライアイリサーチアワード賞(ドライアイ分野・08年)』、『慶應義塾大学三四会(医学部同窓会)奨励賞(ドライアイ・ナノテクノロジー分野・08年)』、『日本手術学会Ophthalmic Film Award賞(涙道内視鏡分野・10年)』など、多くの賞を得ている。
得意分野はドライアイ、涙道内視鏡、角膜、眼精疲労など。目の症状で悩んでいる患者さんのために治療。研究にあたっている。

はじめに 「スマホ症候群」が広まっている

第1章 あなたのその症状は、ホントに疲れ目?
第2章 モニターで目が疲れたら、まず目を温めなさい
第3章 これでスッキリ!疲れ目解消ストレッチ
第4章 症状を悪化させない「モニター眼精疲労」対策
第5章 そのカラダの不調、「モニター眼精疲労」が原因かも
第6章 目をいたわるライフスタイルで心身ともにリフレッシュ