Part1
明日会社に行くのがちょっと楽しみになるコツ

01 一緒にいて元気が出る人って?
02 職場の雰囲気が暗い理由
03 自分の意見を強く主張する相手とのつきあい方
04 人から必要とされる人になりたいと思ったら
05 お願いごとを上手にする方法
06 「グチ」とサヨナラする
07 人に反対意見をいうときは…
08 美しい言葉、使っていますか?
09 優しく強く生きるために
10 「あの人と合わないな…」と思ったら
11 相手の本音を知りたいときは
12 「会いたい」と思って貰える人になるには
13 相手が間違っていたら指摘するべき?
14 何を言うかは重要だけど、何をするかはもっと重要
15 ほめ言葉を素直に受けとれないときは?
16 あなたの言いたいことが伝わらないわけ
17 聞き上手になるコツ
18 メモしたことを活かせるようになる
19 「ダメな人」は宝物?
20 裕福になる秘密
21 「あのときに戻りたい」と思ったときは?
22 チャンスを引き寄せる魔法のコツ
23 感謝の気持ちを伝えるときに大切なことは?

Part2
自分のことが好きになるコツ

24 才能の見つけ方
25 たった4 分が頑張れば、手に入れられるもの
26 一歩踏み出せず悩んでいるあなたへ
27 あなたは本当に嫌われている?
28 私がここにいる理由
29 一歩踏み出せず悩んでいるあなたへ
30 自分のことがわからない、という感覚がぐっと減る方法
31 もし「誰も私の意見を聞いてくれない!」と悩んでいたら…
32 人から反対されてあきらめていませんか?
33 悩みグセがついてしまったら
34 できることでもできないと言ってませんか?
35 ブレない軸をつくるには
36 優柔不断と迷わずお別れする方法
37 夢をかなえる最短距離
38 見えないチャンスが見えるようになるとてもシンプルなコツ
39 自分を変えられない本当の理由
40 「やりがい」のありか
41 ダライ・ラマの言葉
42 目標を達成できる人の考え方
43 「私だけ頑張っている…」と感じたら
44 自分のなかに「芯」をつくる方法
45 僕は誠実?不誠実?
46 誰からも愛される人づきあい
47 「言い訳」の正体
48 心が愛が満たされるコツ
49 挑戦しようか迷ったら
50 部屋をキレイに保つコツ
51 穏やかな人になりたい


Part3
後悔しない人生を送るためのちょっとしたコツ

52 後悔しない「今日」の過ごし方
53 あなたの毎日を輝かせる方法
54 毎日が大切と思えるようになる魔法の言葉
55 最悪の結果を招かない方法
56 チャンスは過ぎてから気づくもの
57 ペースが狂って焦ったときは…
58 安易に楽な道を選ばなくなったコツ
59 マザーテレサの言葉
60 価値あるものって何だろう?
61 努力の成果はいつ出るの?
62 大失敗してもうダメだと思ったときにすること
63 大切な人と悔いのない時間を過ごすコツ
64 笑って死ぬために人生で何をするか?
65 人生で本当に大切なこと㈰
66 人生で本当に大切なこと㈪

著：

野澤卓央

1977年、愛知県生まれ。小さなコツの専門家。小学6年生～中学時代は不登校。高校時代も退学寸前の問題児だったが、友人の母親からの愛情ある励ましで更生。大学に進学するも、自分探しと称して、25歳までアジア放浪の旅を続ける。

帰国後、青果市場勤務を経て、美容室を運営する友人の会社に入社。企業内起業で美容商材を扱う事業部を立ち上げ、年商1億円の部署に成長させる。2006年に独立し、株式会社ラボを設立。

同じころ、ベストセラー作家のひすいこたろう氏に出会う。氏のひと言がきっかけで、社会に出たころから書きためていた、自らの悩みや失敗体験、尊敬する人々からの教えを、本書のもととなった『たった一つの小さな「コツ」があなたを変える』というメールマガジンとして配信しはじめる。現在まで、1日も休まず3500回以上配信し続けている。その間、事業に失敗し多額の借金を背負い、死ぬしかないとまで考えた時期もあったが、メルマガの配信は毎日続けた。自らを支えてくれた多くの人からの教えは、著者の人間関係に関する悩みを解決する大きなヒントになった。

現在はメルマガだけでなく、企業や病院、学校などへの研修や講演、個人向けのセミナー、執筆などを通じて、そのコツを多くの人々に伝えており、受講者や読者から「前向きになれる」「生きるためのヒントをくれる」など絶大な信頼を得ている。
著書に『一生を変えるほんの小さなコツ』『人間関係の「困った」をすーっと消してくれるほんの小さなコツ』(ともに小社)、『あなたを変えるたった1つの「小さなコツ」』(祥伝社)など多数。