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戸田久実氏~アンガーマネジメント研修

テレビ番組や雑誌など数多くのメディアで取り上げられている「アンガーマネジメント」。
“怒ってはいけない”ということではありません。
 ①怒ることと怒らなくてもいいことを見きわめ対処でき、
 ②怒りという強い感情に振り回されないこと、
 ③自分の感情に責任をもてるようになること
を目指すことなのです。

「アンガーマネジメント」を身につけるとこのような利点があります!
 ①怒らなくていいことに怒らないようにし、怒りという感情を減らせる
 ②ストレスを軽減させ、メンタルタフネス度を上げることができる
 ③怒る際の適切な表現や場所を選び、怒りに任せた行動を止められる

戸田久実氏によるアンガーマネジメント研修の一部をご紹介いたします。

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