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2022.04.18

人生のプラスの面はマイナスの面から生み出されていた

鈴木雅幸氏
臨床カウンセラー養成塾 塾長/心理カウンセラー

人生にはプラスと思える面とマイナスと思える面があります。
ともすると私たちはプラスの面ばかり期待し、マイナスの面を忌み嫌うことが多い。
しかし、人生はプラスとマイナス、その両方から成り立っています。
そして実は、マイナスの面といかに向き合うか、マイナスの面からいかに学び、
自分のプラスとしていくか。

これが人生を生きていく上で大きなテーマかもしれません。

数多くのカウンセリングを通して、私は心理カウンセラーとしても、一人の人間としても、
そのことを実感しています。
今回はそうした「確かな生き方」に通じる人生のプラスとマイナスについて書いてみました。

人生のプラスはマイナスから生み出してきた

カウンセリングはいつもマイナスからスタートします。
相談者(クライエント)に自分の相談内容を話して頂き、
そこから解決に向けて話し合いが進んでいきます。
それはいつもマイナスからのスタートだといえます。

そう、最初はマイナスなんです。

そのマイナスからいかにプラスを生み出すか?

ある意味、カウンセリングというのはマイナスからプラスを生み出す仕事です。
そんなことを続けてきて、一つ思うことがあります。

それは「プラスというのはマイナスから生み出されるのではないか」ということです。
そして、そのマイナスが大きければ大きいほど、生み出されるプラスも大きい。
そのマイナスが深ければ深いほど、生み出されるプラスも深い。
多くの事例を見てきて思うのです。

苦しむから真剣に考える

私たちは何か苦しいことにぶつかると、いろいろなことを考えます。
苦しみにぶつからなければ考えなかったようなことを、いろいろ考えます。
自分のやってきたこと、自分の人生、そして自分自身をそれまでにないほど見つめ直します。
そうして考え、見つめ直すからこそ生み出されるものがあります。
偶然の産物から生まれるプラスより、苦しみというマイナスから生み出されるプラスの方が
しっかりと根が張っているように思います。

やはり失敗から学ぶことになる

失敗すれば落ち込みます。
時には自分に嫌気がさして、自暴自棄になることもあるでしょう。
でも、そんな時もやっぱり「失敗から学ぶ」ことでしか前に進むことは出来ません。
失敗が続くこともあるでしょう。
でも、そんな時も結局は、失敗から学び続けるしかありません。
マイナスにぶつかった時こそ、私たちの成すべきことは、
そこからプラスを生み出すことのようです。

苦しい時こそ学ぶとき

長い年月が必要な時もあるでしょう。
だからもっというと、プラスを生み出すことも大事ですが、
プラスを生み出すそのプロセスそのもの。
生み出すための経験そのものが、実はもっと大事なのかもしれません。
その経験過程の中で、人としてどう成長出来たのか。
ここが一番肝心なところと言えるでしょう。

つまり、苦しい時ほど学ぶ時。そう思うと良いと思います。
私自身、人生で壁にぶつかった時などには、いつも「苦しい時ほど学ぶ時」と思うようにしています。
苦しんでいる自分と同時に、どこか俯瞰して「今こそ、学ぶ時なのだ」と捉えている自分を置く感じです。
この俯瞰できる自分を置くことで、感情の波に飲まれずに済むわけです。

マイナスに対する捉え方を、
これからは「新たなプラスを生み出すもの」としてみてはいかがでしょう?

そうすると、マイナスや失敗がそれほど怖くは無くなります。
そしてマイナスの経験が無駄なもの、無意味なものではなく、
意味ある貴重なものだと感じるようになります。

そう捉えることができると、生きるのがとても楽になります。
希望を失わず、挫折しそうになっても踏みとどまれます。

挫折体験こそ、自分を成長させ、強くする。

苦しみの中に大切なものがある。

人生は捉え方次第で変わるんですね。
そのことを多くのクライエントの皆さんが教えてくれました。

(引用)「心理カウンセラー鈴木雅幸公式サイト」より
https://counselinglife.com/

講師プロフィール

鈴木雅幸 (すずきまさゆき)

「臨床カウンセラー養成塾」塾長
H・L・P代表 心理カウンセラー
株式会社イマージョン シニアコンサルタント

1967年東京都生まれ。大卒後に就職した経営コンサルタントの会社は2年で挫折。
どん底からカウンセラーとして起業し、日本一の臨床家の師匠のもとで修行。
職場のメンタルヘルスを中心に、個別カウンセリングを6000件以上実施。
港区3校のスクールカウンセラーを5年間歴任。
教師・保護者・児童の相談1000件以上、教員の研修、保護者への講演会も実施。
臨床カウンセラー養成塾にてカウンセラーの指導・育成。
人間関係を良くする心の専門家としてセミナーや公開講座も開催。
元トラック運転手という変わり種。孫と過ごす時間が最大の喜び。

●臨床カウンセラー養成塾の塾長
●「職場のメンタルヘルス」企業アドバイザー
●元スクールカウンセラー(臨床件数1000件以上)
・東京都港区立 御成門小学校 スクールカウンセラー(平成19~22年)
・東京都港区立 麻布小学校 スクールカウンセラー(平成18~22年)
・東京都港区立 東町小学校 スクールカウンセラー(平成17~22年)
・カウンセラー育成スーパーバイザー

著書:『感情は「5秒」で整えられる』(プレジデント社) ※台湾でも出版

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